Sanar y equilibrar los chacras es un objetivo de la terapia ayurvédica.
Chacra en su termino sánscrito, significa "rueda". Son centros de energía no física semejantes a ruedas, situados a lo largo de la columna vertebral. Incluso sin verlos, somos capaces de sentir su influencia en todo nuestro organismo.
Tenemos siete chacras principales y nueve puertas en nuestro organismo.
Las nueve puertas son: dos ojos, dos orificios nasales, dos orejas, la boca, los órganos reproductores y los brazos.
Los chacras representan el poder eterno, la felicidad y los placeres celestiales.
CHACRA RAÍZ
Esta situado en la base de la columna vertebral: este centro se asocia con el instinto de supervivencia y el sentido de la seguridad.
Controla los huesos, los dientes, la columna, el recto y el colon.
Cuando este chacra esta bien concentrado, trae la felicidad, el vigor y una increíble resistencia física. Sabemos que esta bien centrado, cuando uno se ilumina, brilla, se vuelve transparente y recibe el don de la inteligencia cósmica.
El color del chacra raíz es rojo.
Esta representado por cuatro pétalos rojos y su elemento es tierra.
Su mantra es LAM.
CHACRA SACRO
Se forma cerca del abdomen, próximo a la zona baja de la espalda, unos cuatro dedos por debajo del ombligo.
Esta asociado a la creatividad y a la sexualidad.
Los órganos reproductores, los riñones y la vejiga están vinculados al chacra sacro.
Su color es el naranja.
Se representa como cinco pétalos de color naranja. Su elemento es tierra.
Su mantra es VAM.
CHACRA PLEXO SOLAR
El plexo solar esta situado a medio camino entre el ombligo y el corazón.
Esta relacionado con la voluntad y el poder personal.
Controla el estómago, el hígado, el sistema digestivo, el bazo, la vesícula biliar, el sistema nervioso autónomo y los músculos.
Su color es el amarillo.
Se representa con seis pétalos amarillos. Su elemento es agua.
Su mantra es RAM.
CHACRA CORAZÓN
Esta cerca de ese órgano. Es el chacra que regula la circulación sanguínea, la piel, el pecho y la parte superior de la espalda.
Es el centro del amor, los sentimientos y la emoción.
Su color es el verde.
Representado como doce pétalos verdes. Su elemento es el aire.
Su mantra es YAM.
CHACRA GARGANTA
Se encuentra en la base del cuello, entre las vértebras.
Esta asociado a la expresión, la voz y la comunicación, la mandíbula, el cuello, la glándula tiroides, la parte superior de los pulmones y los brazos están controlados por este chacra.
Su color es azul turquesa.
Su representación son dieciséis pétalos azules. Su elemento es éter.
Su mantra es HAM
CHACRA DEL TERCER OJO
Esta situado en la frente, entre las cejas. Este chacra es el centro de la intuición.
Controla el sistema endocrino, la nariz, la parte izquierda del cerebro y el ojo izquierdo.
Su color es el azul índigo. Esta representado por doce pétalos blanco nieve. Es la sede de la mente.
Su mantra es el más nombrado OM (OM cósmico, que es divino, celestial y universal).
CHACRA CORONA
Esta situado en la parte superior de la cabeza.
Esta asociado al alma y a la conexión con lo divino.
El sistema nervioso, la parte derecha del cerebro y el ojo derecho están controlados por este chacra.
Su color es el violeta.
Se representa por mil pétalos en la coronilla de la cabeza, como un despliegue de fuegos artificiales. Este chacra transciende el tiempo, el espacio y la conciencia.
Su mantra es SHREEM.
Destacados científicos han descubierto que los chacras se corresponden con la secuencia que siguen los sistemas neurológicos e inmunológicos.
La practica de respiración, meditación y yoga eleva el flujo de la energía kundalini, que sube por la linea de la columna vertebral.
La meta: alcanzar el mas alto nivel y conectar con la energía cósmica.
Para abrirnos con la energía cósmica, emitiremos los siete sonidos chacras desde el más alto hasta el bajo, para abrirnos a la energía cósmica de la inteligencia universal, de manera que esta conecte finalmente con la energía de la tierra.
MEDITACIÓN
El significado de Mantra: instrumento para pensar.
Meditar trae consigo un enorme beneficio, y regalos que en su practica iremos descubriendo.
Proporciona descanso al cerebro, limpia la mente de desórdenes y obstrucciones, sus beneficios incluyen una ferviente autoconciencia, purificación mental, control emocional, ira controlada, disminución de la tensión, mejora la memoria y otras funciones cerebrales.
La meditación desarrolla la telepatía y nos ayuda a tener conciencia de nuestras vidas anteriores, incrementa el poder de nuestras capacidades. La capacidad de mirar sabiamente nuestro interior, logrando ser cómplices de nuestras voluntades.
En el lenguaje moderno, la meditación capacita al cerebro al entrar en estado alfa, donde se localizan nuestros poderes creativos.
La meditación es clave para una parte clara de enfoque y esta aceptada en muchos centros para purificar la mente, el cuerpo y reforzar el sistema inmunitario.
En nuestro interior tenemos sabiduría, amor, poder, perspicacia y la capacidad de leernos: solo debemos descubrirnos.
Muchas personas que nunca han meditado consideran que es aburrido y difícil. En el inicio de meditar, solo durante unos pocos minutos, su concentración falla y descubren que están pensando en muchísimas cosas innecesarias.
Con la practica, esas distracciones son menos frecuentes y cuando se alcanza la onda cerebral de la meditación, el ejercicio completo se convierte en algo placentero y gratificante.
Hemos olvidado estar serenos y el simple echo de permanecer sentados en silencio, puede ser una experiencia extraña, incómoda y enervante. También puede parecernos aburrido.
Ahora bien, tan solo en dos minutos si te sientas en silencio, se produce un efecto incluso notable. Escuchar tu propia respiración, concentrarte en ella y sentirte.
Se recomienda al inicio de un guía o maestro para ayudarnos a empezar.
Pautas a seguir: trata de meditar en el mismo momento del día y en el mismo sitio.
Respira suavemente y con un ritmo regular desde el abdomen.
Comienza cinco minutos respiración profunda y luego respira mas suave.
Mantén el calor. Se recomienda meditar veintiún minutos, dos veces al día.
Si es posible, que nadie te distraiga, ni te moleste y el lugar donde medites, que no se utilice para otra cosa.
Siéntate con las piernas cruzadas en el suelo, con las manos extendidas y las palmas hacia arriba: los ojos pueden estar abiertos o cerrados. Si están abiertos, centra la vista en un objeto, que tenga un significado especial para ti.
Trata de enfocar tu mente en una sola cosa, no la dejes vagar.
Escoge tu propio mantra, puede ser una sílaba, palabra o una plegaria, puedes repetirla en silencio o en voz alta, como un cántico. No hace falta que sea algo complicado. Puedes comenzar con OM, es muy común y aporta una poderosa vibración cuando se repite una y otra vez.
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